相談「アメリカに来て2ヶ月、生活のマンネリ化に悩んでいます」

こちらに来てから、2ヶ月がたとうとしていますが、最近生活のマンネリ化に悩んでいます。 友達もあまりできず、もともと話下手なのですが、 人と話すことがなくストレスがたまってきています。 何に対してもやる気がなく食べてばかりいて過食症ぎみです。毎晩つらくなってしまい、時々泣いています。一体、何をどうしたらいいのでしょうか。お願いします。

回答：アメリカに来て初めの1～2ヶ月は、何もかも珍しく新しいことばかりで、時間はあっという間に過ぎて行きます。その後、ここでの生活に慣れ始めてから、少しずつ異文化で暮らすストレスはでてきます。アメリカに行ったらアメリカ人の友達を作って英語を早くマスターしよう！と意気込んできても、日本語から英語へ、頭の中で翻訳してから話すことは、大変なエネルギーを必要とします。あなたが今経験しているストレスや、やる気のなさ、つらい思いは、外国で暮らす人が一度は通る道です。でもこんな気持ちは、あなたの中にここへ来た目的と夢があれば、いつかはなくなっていくはずです。辛い時はがまんせず、自分を幸せにしてくれることをしましょう。日本の友達や家族と電話で話すこと、映画を見ること、スポーツすること、何でもいいからやってみて。アメリカで2ヶ月サバイブしたんだから、それはそれで1つの成功。自分を誉めてあげてね。

掲載：2001年3月