体力向上、カロリー消費、森林浴で癒しなど、さまざまな効果が期待できるハイキング。「といっても、半日以上かけて山まで行くのはちょっと・・・」 そんな人にもオススメなのが、シアトルの都市部にありながら豊かな自然が楽しめるアーバンハイク。天気のいい日は、レストランやカフェに行く代わりにアーバンハイクというのも、健康的です。
カーキーク・パーク（ノース・シアトル）
89ヘクタールの土地に、森林、草原、湿原、小川、ビーチ、サーモンの遡上スポットを含む9.5キロのトレイルがあります。ハイキングしながら、ピュージェット湾とオリンピック山脈の眺めも楽しめるなんて、盛りだくさんですね！家族や友達とピクニックを兼ねたハイキングにも最適。車を駐車したら、列車が通る線路の上をまたぐ高架橋を通り、ビーチに降ります。太陽を遮るものがないので、帽子やアームカバー、サングラス、日焼け止めを忘れずに。
ゴールデン・ガーデンズ・パーク（バラード）
夕日のきれいなビーチとして有名。ビーチの反対側に他の公園と比べても傾斜や難所の多い5キロのトレイルがあります（トレイルの入口は予備駐車場の北端にあります）。潮汐のタイミングがいい日なら、ゴールデン・ガーデン・パークからカーキーク・パークまでビーチ沿いにハイキングすることもできます。
ディスカバリー・パーク（マグノリア）
シアトル最大の公園で、216ヘクタールにおよぶ土地に、のべ19キロのトレイルが広がっています。ピュージェット湾にそそり立つマグノリア断崖の先端にあり、東のカスケード山脈、南のマウント・レーニア、西のオリンピック山脈を見渡せます。幼い子ども連れなら、ノース駐車場近くの湿原地にあるボードウォーク（Wolf Tree Nature Trail）がオススメです。灯台の周りには駐車場がほぼないので、約1マイル（1.6km）離れた駐車場から歩くことになります。夕陽を眺めるスポットとしてもおすすめ。
フリンク・パーク＆レシャイ・パーク（マディソン＆レシャイ）
2つの公園をつなぐように作られたハイキングコースは、広さ6.9ヘクタールのフリンク・パークの頂上からスタートし、湿地帯の上にかけられた橋を越え、広さ7.5ヘクタールのレシャイ・パークに入って、Lake Washington Blvd まで降りて行くという、1.6キロほどのコースです。Lake Washington Blvdを越えて、さらに下っていけば、レイク・ワシントンのビーチに出ます。
リンカーン・パーク（ウエスト・シアトル）
高低差のある山道、ビーチ、岩場ルート、自転車やランニングに適した整備されたトレイルなど、盛りだくさん。夏なら海水プールとして知られるコールマン・プールを目的地とすれば、子供たちも大喜びで歩くはず。55ヘクタールの土地に、7.2キロのハイキングトレイル、6.3キロのバイクトレイルがあります。
2023年から、デンマークのアーティストらが手がけた巨大トロールが設置されています。ぜひ見にいってみてください。
スワード・パーク（サウス・シアトル）
121ヘクタールにおよぶ敷地内に、鷹の巣のある森林、原生林、ビーチ、自生の植物ガーデン、野外劇場など盛りだくさんな公園です。周遊路として3.9キロのバイク＆ハイカー両用トレイルもあります。無料または低価格のレクチャーやワークショップが行われるコミュニティ＆ネイチャー・プログラムも要チェック。
バーク・ギルマン・トレイル（シアトル〜ボセル）
バーク・ギルマン・トレイルは、ボセルのブライス・パークとシアトルのバラードにあるゴールデン・ガーデンズ・パークを結びます。全長18.8マイル。1978年から多目的トレイルとなり、ウォーキングはもちろん、ジョギング、ローラーブレード、サイクリングにも使えます。
途中、ワシントン大学、ショッピングモールのユニバーシティ・ビレッジ、さまざまな公園やビーチを通ります。
サマミッシュ・リバー・トレイル（ボセル〜レドモンド）
シアトルからボセルまでのバーク・ギルマン・トレイルは、ボセルのブライス・パークでサマミッシュ・リバー・トレイルにつながります。ワイナリーのテイスティングルームの集積地ウディンビルを通り、レドモンドのメリモア・パークまで続きます。全長9.5マイル。サマミッシュ・リバーに沿って、ポプラ並木や農地のそばを通ります。晴れていればマウント・レーニアの眺めも楽しめます。秋には遡上してくるサーモンを見ることができたりします。
イースト・レイク・サマミッシュ・トレイル
バーリントン・ノーザン・サンタフェ鉄道が走っていたレイク・サマミッシュの東側は、サイクリングやウォーキング、ジョギング、ローラーブレードなどが楽しめるトレイルになっています。
レドモンド市からイサクア市の部分は2004年3月に開通し、サマミッシュ市を通過するトレイルは2006年3月に開通しました。このトレイルで、レドモンド市、サマミッシュ市、イサクア市がつながりました。
文：渡辺菜穂子・編集部
