Junglecity.com - プロに聞こう：ヨガとウェルネス「スタジオの良し悪しはどこで決まりますか。」


	スタジオの良し悪しはどこで決まりますか。
	インストラクターの質が良いことが、最も大切な判断基準だと思います。それは、そのスタジオに来ている生徒さんたちを観察していれば判断がつくことも多いです。そして、次に場所（家に近いかどうか、駐車しやすい場所にあるか、安全面ではどうか）、設備（清潔か、シャワーはあるか）、クラスの値段、と続きます。良いスタジオ、悪いスタジオ、というのは極めて個人的な好みの問題でもあるので、ご自身が好きだと思われるスタジオはきっと良いスタジオなのだと思います。先生の評判も良く、規模も大きく、きれいなスタジオなのでクラスを取ってみたけれど、どうもしっくりこない、という場合は、全体的な相性が合っていないという可能性もあります。あまり深く考えず、いろいろなスタジオで試してみることをお勧めします。スタジオの清潔面について疑問がある場合は、インストラクターやスタジオのオーナーに気軽に聞いてみましょう。「レンタル・マットはどのくらいの頻度でどのように洗うのか？」「スタジオのカーペットはいつ洗っているのか」などと質問してもかまいません。素足で運動し、他の人の汗が飛び散る環境では、こういった事項を明確にしておくことは重要です。（2007年7月）

	Q&A ■ 長続きのコツを教えてください。 ■ 子供にもヨガをさせたいのですが、何歳から始められますか？ ■ ヨガを上達させたいのですが、日常生活の中で気をつけることはありますか？ ■ 日本で『指ヨガ』が流行していると聞きました。効き目はあるのでしょうか？ ■ ヨガのインストラクターになるには資格がいるのでしょうか。 ■ ヨガをするのに一番良い時間帯はいつですか。 ■ ビクラム・ヨガ・スタジオの床はなぜハードウッドではなく、カーペットなのでしょうか。 ■ ビクラム・ヨガやパワー・ヨガに痩身効果はありますか。 ■ どうしてもできないポーズがある場合、どのようにすればいいでしょうか。 ■ クラスの料金の相場はどのぐらいなのでしょうか。 ■ 英語の聞き取りに自信がありませんが、クラスを受講してついていけるでしょうか。 ■ 華氏 105度に保たれた部屋で運動することは、体にどのようなメリットがありますか。 ■ ヨガの先生に人気のあるヨガ・グッズのブランドを教えてください。 ■ ヨガ人口は男女、年齢層、地域によって違いがあるのでしょうか。 ■ ヨガをする頻度はどのぐらいが最適でしょうか。 ■ ビクラム・ヨガやパワー・ヨガでの服装は、どういったものがおすすめですか。 ■ スタジオの良し悪しはどこで決まりますか。 ■ ビクラム・ヨガではどの先生も同じダイアログをしゃべるそうですが、先生との相性はありますか。 ■ 体がとても硬いのですが、ヨガをするべきでしょうか。 ■ ヨガマットの選び方について教えてください。コラム ■ 第6回ヨガについてよく聞かれる質問 ■ 第5回呼吸と集中 ■ 第4回スポーツとヨガの関係 ■ 第3回ヨガの種類 ■ 第2回ヨガにおける、8つの側面 ■ 第1回私個人のヨガとの出会いについて

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