Junglecity.com - プロに聞こう：ヨガとウェルネス「体臭のきつい人と一緒にヨガをするのがストレスになっています。」


	男女混合のクラスでは、男性の呼吸が大きいことや、体臭がきついこと（鼻から息を吸うのが辛い）がストレスになってしまいます。体臭はちょっとやそっとでは改善できないと思うのですが、あまりにも臭いが強いと、周りに迷惑になりかねません。インストラクターに言っても体臭のことは解決が難しいので、どうしたらいいか考えています。
	小さなスタジオでは難しいかもしれませんが、解決策としてはなるべく体臭のきつい人の隣にマットを置かないようにするしかありません。多くのスタジオでは更衣室などにエチケットに関しての覚え書きがあり、「匂いに敏感な人がいるので、コロンや香水をつけないこと」と書いてあるのですが、体臭については書かれてないことが多いですね。これはヨガの発祥の地であるインドに行ってから知ったのですが、インドのヨガ・スクールでは「ヨガ・アサナをする前にシャワーを浴びてください」と書いてありました。アメリカではヨガの後にシャワーを浴びても、前には浴びる人の方が少ないですよね。もっとエチケットを見直す必要があると言えるでしょう。体臭のキツい方の隣でヨガをするのが毎回続くわけではないと思います。運悪くそうなってしまった日には、それを「ヨガ」としてみてください。自分の心の集中を妨げるもの、その環境でいかに惑わされず、リラックスし、自分を強く保てるか、というのがあなたの今日のヨガ・レッスンです。（2009年3月）

	Q&A ■ 体臭のきつい人と一緒にヨガをするのがストレスになっています。 ■ ヨガのプライベート・レッスンというものはあるのでしょうか。 ■ 60歳を超え、体がとても硬いです。ヨガを今から始めても効果はあるのでしょうか。 ■ 生理痛がひどいのですが、効果のあるポーズはありますか？ ■ 便秘を解消するポーズはありますか？ ■ 新陳代謝を特に活性化させるポーズはありますか？ ■ ヨガ・スタジオを選ぶポイントを教えてください。 ■ ポーズをとっていると呼吸が周りの方と合いません ■ 片足で立つポーズでバランスをうまく取るにはどうしたら良いでしょうか。 ■ 長続きのコツを教えてください。 ■ 子供にもヨガをさせたいのですが、何歳から始められますか？ ■ ヨガを上達させたいのですが、日常生活の中で気をつけることはありますか？ ■ 日本で『指ヨガ』が流行していると聞きました。効き目はあるのでしょうか？ ■ ヨガのインストラクターになるには資格がいるのでしょうか。 ■ ヨガをするのに一番良い時間帯はいつですか。 ■ ビクラム・ヨガ・スタジオの床はなぜハードウッドではなく、カーペットなのでしょうか。 ■ ビクラム・ヨガやパワー・ヨガに痩身効果はありますか。 ■ どうしてもできないポーズがある場合、どのようにすればいいでしょうか。 ■ クラスの料金の相場はどのぐらいなのでしょうか。 ■ 英語の聞き取りに自信がありませんが、クラスを受講してついていけるでしょうか。 ■ 華氏 105度に保たれた部屋で運動することは、体にどのようなメリットがありますか。 ■ ヨガの先生に人気のあるヨガ・グッズのブランドを教えてください。 ■ ヨガ人口は男女、年齢層、地域によって違いがあるのでしょうか。 ■ ヨガをする頻度はどのぐらいが最適でしょうか。 ■ ビクラム・ヨガやパワー・ヨガでの服装は、どういったものがおすすめですか。 ■ スタジオの良し悪しはどこで決まりますか。 ■ ビクラム・ヨガではどの先生も同じダイアログをしゃべるそうですが、先生との相性はありますか。 ■ 体がとても硬いのですが、ヨガをするべきでしょうか。 ■ ヨガマットの選び方について教えてください。コラム ■ 第6回ヨガについてよく聞かれる質問 ■ 第5回呼吸と集中 ■ 第4回スポーツとヨガの関係 ■ 第3回ヨガの種類 ■ 第2回ヨガにおける、8つの側面 ■ 第1回私個人のヨガとの出会いについて

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