Junglecity.com - プロに聞こう：ヨガとウェルネス「日本で『指ヨガ』が流行していると聞きました。効き目はあるのでしょうか？またアメリカでも指ヨガを習うことはできますか？」


	日本で『指ヨガ』が流行していると聞きました。効き目はあるのでしょうか？またアメリカでも指ヨガを習うことはできますか？
	指先（指のつま先）は人間の体が老化して来ると動きを失う最初の部分です。これらを日常から活性化させておくことは体の他の部分を健康に保って行く上でもとても大切です。そういった意味で日本で『指ヨガ』が流行しているのは納得できますね。忙しい現代人でも気軽にできるヨガの1つかもしれません。しかし、『指ヨガ』だけを教えるクラスというのはアメリカでは少ないように思います。正直なところ、私自身は聞いたことがありませんし、ネットで検索してみても見つかりませんでした。私自身はクラスの内容を組み立てるにあたり、頭の先からつま先まで、触れないところがないようにアサナを組み立て、まんべんなく動かす機会を与えるように心がけています。体全体の循環を良くし、血液がまんべんなくスムーズに流れる体を作ることが健康への第一歩です。（2008年1月）

	Q&A ■ 長続きのコツを教えてください。 ■ 子供にもヨガをさせたいのですが、何歳から始められますか？ ■ ヨガを上達させたいのですが、日常生活の中で気をつけることはありますか？ ■ 日本で『指ヨガ』が流行していると聞きました。効き目はあるのでしょうか？ ■ ヨガのインストラクターになるには資格がいるのでしょうか。 ■ ヨガをするのに一番良い時間帯はいつですか。 ■ ビクラム・ヨガ・スタジオの床はなぜハードウッドではなく、カーペットなのでしょうか。 ■ ビクラム・ヨガやパワー・ヨガに痩身効果はありますか。 ■ どうしてもできないポーズがある場合、どのようにすればいいでしょうか。 ■ クラスの料金の相場はどのぐらいなのでしょうか。 ■ 英語の聞き取りに自信がありませんが、クラスを受講してついていけるでしょうか。 ■ 華氏 105度に保たれた部屋で運動することは、体にどのようなメリットがありますか。 ■ ヨガの先生に人気のあるヨガ・グッズのブランドを教えてください。 ■ ヨガ人口は男女、年齢層、地域によって違いがあるのでしょうか。 ■ ヨガをする頻度はどのぐらいが最適でしょうか。 ■ ビクラム・ヨガやパワー・ヨガでの服装は、どういったものがおすすめですか。 ■ スタジオの良し悪しはどこで決まりますか。 ■ ビクラム・ヨガではどの先生も同じダイアログをしゃべるそうですが、先生との相性はありますか。 ■ 体がとても硬いのですが、ヨガをするべきでしょうか。 ■ ヨガマットの選び方について教えてください。コラム ■ 第6回ヨガについてよく聞かれる質問 ■ 第5回呼吸と集中 ■ 第4回スポーツとヨガの関係 ■ 第3回ヨガの種類 ■ 第2回ヨガにおける、8つの側面 ■ 第1回私個人のヨガとの出会いについて

ジャングル日誌 | 会社紹介 | コンテンツに関するお問合せ | 技術的なお問合せ
広告掲載について | ご利用上の注意 | 個人情報保護ポリシー

当ホームページ掲載の記事、写真、イラスト等の無断転載を禁じます。
This site is protected by copyright and trademark laws under U.S. and International law.
© 1998-2008 Junglecity Network, Inc. All rights reserved.