Junglecity.com - プロに聞こう：ヨガとウェルネス「ビクラム・ヨガ・スタジオの床はなぜハードウッドではなく、カーペットなのでしょうか」


	ビクラム・ヨガ・スタジオの床はなぜハードウッドではなく、カーペットなのでしょうか。あるスタジオのオーナーに聞いてみたところ、本式はカーペットなのだということでした。また、「カーペットはハードウッドと比べて吸引力がないので、足の力の訓練になる、ハードウッドにして汗で転んでしまいスタジオの責任になっても困る」とも言われました。
	カーペットを敷いているのは、ビクラム・ヨガを教えるスタジオだけです。他のスタジオはほとんどハードウッド・フロアといってよいでしょう。ビクラム・ヨガでは汗をかくので、ハードウッド・フロアで汗の上に滑ってケガをするのを避けるため、カーペットになっています。また、らくだのポーズなど膝で立つポーズでは、ハードウッドだと骨にあたって痛いので、カーペットだとクッション代わりになります。でも、カーペットは汚れが目立たない分、ばい菌などがたまりやすくもあり、クリーニングは欠かせませんし、数年に一度は取り替える必要があります。ハードウッド・フロアではそういった心配はあまりありませんが、ホコリが目立つので、もっとマメな清掃が必要な代りに、清潔感をいつまでも保つことができるという利点があります。（2007年12月）

	Q&A ■ 長続きのコツを教えてください。 ■ 子供にもヨガをさせたいのですが、何歳から始められますか？ ■ ヨガを上達させたいのですが、日常生活の中で気をつけることはありますか？ ■ 日本で『指ヨガ』が流行していると聞きました。効き目はあるのでしょうか？ ■ ヨガのインストラクターになるには資格がいるのでしょうか。 ■ ヨガをするのに一番良い時間帯はいつですか。 ■ ビクラム・ヨガ・スタジオの床はなぜハードウッドではなく、カーペットなのでしょうか。 ■ ビクラム・ヨガやパワー・ヨガに痩身効果はありますか。 ■ どうしてもできないポーズがある場合、どのようにすればいいでしょうか。 ■ クラスの料金の相場はどのぐらいなのでしょうか。 ■ 英語の聞き取りに自信がありませんが、クラスを受講してついていけるでしょうか。 ■ 華氏 105度に保たれた部屋で運動することは、体にどのようなメリットがありますか。 ■ ヨガの先生に人気のあるヨガ・グッズのブランドを教えてください。 ■ ヨガ人口は男女、年齢層、地域によって違いがあるのでしょうか。 ■ ヨガをする頻度はどのぐらいが最適でしょうか。 ■ ビクラム・ヨガやパワー・ヨガでの服装は、どういったものがおすすめですか。 ■ スタジオの良し悪しはどこで決まりますか。 ■ ビクラム・ヨガではどの先生も同じダイアログをしゃべるそうですが、先生との相性はありますか。 ■ 体がとても硬いのですが、ヨガをするべきでしょうか。 ■ ヨガマットの選び方について教えてください。コラム ■ 第6回ヨガについてよく聞かれる質問 ■ 第5回呼吸と集中 ■ 第4回スポーツとヨガの関係 ■ 第3回ヨガの種類 ■ 第2回ヨガにおける、8つの側面 ■ 第1回私個人のヨガとの出会いについて

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