Junglecity.com - プロに聞こう：ハートのケア「簡単にきれてしまう自分が嫌です」


	先日アメリカ人の旦那とケンカをして、離婚騒動までいきました。ケンカは毎回のことで悪いのは私の方です。旦那は家庭に恵まれない環境で育ち、心の優しい、家庭を大切にする人です。その性格と優しさに引かれて結婚したのに、なんとひどいことに、私はそんな旦那にひどいことをいったり、離婚だ～と直ぐに言ってしまいます。旦那が一番恐れている「離婚」「暴力・ケンカ」を私は簡単に口、行動にしてしまうのです。私は姉と兄がいますが、家ではしょっちゅうケンカをしてました。うちの家では、常に叫び声が聞こえていました。それでも兄弟・姉妹で、何時間かすればケロッとして、普通に話していました。でも、私と主人の間ではそのようなことは通用しないのです。どんな環境で育ったからとはいえ、主人には、私の大人気ない行動は許せないのです。そして、その通りなのです。でも、一度きれてしまうと、すごいことをしてしまう自分がいるのです。そして自分ではそれをそこまでひどいとは思っていないのです。なぜなら同じようなことを兄姉の間でしてきても、お互い思いあっていたので、兄姉を失うなんて心配などしたことありませんでした。私は、主人の幼少時代の辛い経験のせいで、結婚に対する願望が大きいのではないかと、自分のすることを主人の幼少時代のせいにしたりもします。主人の両親は2歳の時に、離婚をし、映画にでてくるようなひどい幼少時代を過ごしています。だれからにも愛されず、ひどい目にたくさんあってきています。そんな主人ですが、立派な完璧といってもいいくらい人間のできた人です。しかし、私はそういう彼にひどいことをしてしまうのです。私は3年前に母を癌で亡くしました。母は、私にとって全てでした。そういうこともあり、もしかすると母の死を乗り越えていないような気がします。母を亡くして1年後には、主人のいるアメリカへ越してきて、現在2年が経ちました。主人は、私を恐れています。怒り狂ったときの私の姿が・・・私の父は母に暴力をふっていました。母の癌が見つかる前日まで二人はケンカをしていました。私は父の血をひいたのでしょうか？こんなに簡単にきれてしまう自分が嫌です。どうかアドバイスください。
	どうしたら「切れなくなるか」というよりは、なぜ、あなたが切れるまで我慢しているのかということの方が問題です。実家での暴力やけんかからくる恐怖や怒り、母の死からくる悲しみや後悔、現在の結婚で起こるさまざまな問題など、あなたが悩むこと、吹っ切れていないことはたくさんあるようです。しかも、それらは一つ一つが深い意味を持つことであり、我慢していればなくなるようなものではないのです。それなのに、あなたは「夫は悪くない、悪いのは自分」と思い込んでいるようです。どんなに立派で完璧な夫であっても、あなたがそこまで切れるには、2人の関係にも何らかの原因があるはずです。その原因はささいなことであれ、「このくらいのことで怒るのはおかしい」と思うようなことであれ、あなたがカチンときたり、ショックだったり、がっかりきたり、悲しく感じたりしたのであれば、無視していてはいけないのです。本来ならば、それが起きた「時」にその場で話さなければならないことなのです。ひとつのささいなことを無視して我慢し、時間が過ぎても、また次にささいな何かが起こり、そこでまた我慢して・・・という状態が続くと、一つ一つは小さなことであっても、「ちりも積もれば山となる」で、いつかあなたの感情はコントロールできなくなり爆発してしまうのです。そして、爆発してひどい行動をとった方が明らかに不利な立場になり、それが、次にまた爆発する要因を作ってしまうことになるのです。あなたが切れる直接のきっかけは、結婚の中で起こることです。しかし、今、もっと深刻なのは、あなたの実家からくる問題が、大きく結婚に影響を及ぼしていることです。実家からの問題が結婚に深く関与し続けると、どれが2人の問題で、どれが私の問題で、どれが彼の問題なのかわからなくなってしまうものです。このような複雑な状態が続き、喧嘩や傷つけ合いが続くと、いずれ、どちらかが「もう疲れ果てた、これ以上は無理だ」という状態になってしまいます。そうならないように、まず、あなたが、「自分の怒りはどこからくるのか」を考え、解決することが先決です。実家からのトラウマ、母の死などを、まずあなたの中で整理する必要があるのです。その後で、結婚の中での問題解決の仕方を学ぶという順番です。あなたにはいろいろと自分の問題の原因がわかっているようです。それはあなたには洞察力があるということです。次のステップは、勇気を出して、カウンセリングに行ってでも自分の問題を解決することです。（2008年5月）

	■ 簡単にきれてしまう自分が嫌です ■ 国際結婚でアメリカに来ましたが、生活に慣れることができません。 ■ 親の期待がストレスになっています。 ■ 夫が宗教にのめりこみ、悩んでいます。 ■ 何をやってもどこに行っても日々の生活・自分・夫への不満があります。 ■ 子育てのためキャリアを諦めたことを悔やんでいます。 ■ 夫が子育てに興味がないようです。夫との話し合いもできていません。 ■ 雇用主によるいじめに参っています。 ■ 依存性が強く、精神的に不安定で、孤独に耐えられません。 ■ 自分に自信も持てず、経済力もなく、どうしてよいか分かりません。 ■ 交際中の彼とお互いに暴力を振るいあってしまい、自分自身の暴力に悩んでいます。 ■ 他人に "いい人" の夫。でも家の中では暴力を振るい、その事実を否定します。 ■ 上司の職権乱用を指摘した結果、冷たい待遇を受けるはめに。 ■ 最近、人間不信気味になっています。 ■ ゲーム中毒の夫を立ち直らせるにはどうしたらいいでしょうか。 ■ 結婚カウンセリングとはどういったものか教えていただけますか。 ■ 単身赴任中の仕事からのストレスと孤独から強いストレスにさいなまれています。 ■ 卒業を前にし、日本に帰国するべきかどうか悩んでいます。 ■ 年老いて夫と死別。1人で生きていく今後の人生が不安です。 ■ 結婚生活13年目でアメリカに移住して1年。アメリカ人妻に離婚を要求されています。 ■ 渡米して1年。まだアメリカ人で友達と呼べる人がいません。 ■ 最近アメリカが嫌になってきました。 ■ 再び信頼関係を築くにはどうしたらいいでしょうか。 ■ 専業主婦として子育てに専念してきたのは正しかったのでしょうか。 ■ アメリカ人の夫に突然離婚を言い渡され、納得できません。 ■ シェアハウスで人間不信に陥っています。 ■ 留学中の子供のことが心配でたまりません。 ■ 日本の両親の老後のことが心配です。 ■ 子供の日本語教育について、夫の両親と意見が一致しません。 ■ 彼が自分から離れてしまうのではないかと毎日不安です。 ■ 2度目の留学をしにシアトルに来ましたが、不安を感じています。 ■ 不満の無い結婚生活なのに、他の男性に惹かれてしまい悩んでいます。 ■ ボーイフレンドの将来が不安で、自分の将来にも不安です。 ■ 離婚手続きの最終段階で夫からやり直したいと言われ、悩んでいます。 ■ 夫に東海岸への転勤の話があり、私の今後の人生について悩んでいます。 ■ 夫と仲が良いことを日本人の女友達が批判するので困っています。 ■ 他人の目や評価が気になるなどの悪い癖があります。 ■ 今後のキャリアを決めかねています。 ■ 冬になると気分が沈むため、SADではないかと疑っています。 ■ 無責任な彼と別れましたが、悩みが続いて苦しんでいます。 ■ 周りの人が羨ましく、自分が小さく思えることがあります。 ■ 夫に暴力をふるってしまいます。 ■ カウンセラーになる夢を捨て切れません。 ■ 3年間うつで悩んでいますが、心療内科にかかる勇気がありません。 ■ 留学している主人が学校生活のことで悩んでいます。 ■ 自尊心がなく困っています。 ■ 辛い別れの連続で毎日が空しく思え、おかしくなりそうです。 ■ 妻が鬱病です。この状態から抜け出す方法を教えて下さい。 ■ カウンセリングを受けたという事実は就職に悪影響をおよぼしますか？ ■ フルタイムで働く母ですが、子供に優しくできず悩んでいます。 ■ カウンセラーになりたい。アドバイスをお願いします｡ ■ ストレスと食生活の乱れで太ってしまい､自分に嫌悪感を持っています。 ■ 外国で暮らしたいのに踏み切れない。適応障害ではと疑っています。 ■ 離婚経験ありの32歳、10歳年下の彼との関係に不安があります。 ■ 日本人女子学生が東南アジア系男性に泣かされないようにするには？ ■ シアトルに多いというDepressionになっているような気がします。 ■ シアトルに来たものの、アメリカ人の友達ができません。 ■ 夫が海外出張でいつも寂しい思いをしています。 ■ アメリカに来て2ヶ月、生活のマンネリ化に悩んでいます。 ■ 彼と一緒にいるための留学、こんな動機で大丈夫でしょうか？ ■ なんとなく留学してボンヤリすごしてしまっています。 ■ 外国にいる場合と母国にいる場合の適応障害の違いはなんですか。 ■ 夫と共にシアトル永住の可能性があり、将来のキャリアが不安です。 ■ ホストファミリーと生活習慣が合わずに困っています。 ■ 留学生の彼に借金をさせてくれと言われて悩んでいます。 ■ アメリカに留学しましたがこちらの生活に溶け込めません。 ■ 日本人とばかりつきあって、アメリカに来た意味がないと悩んでいます。 ■ カウンセリングには主にどのような人が来るのですか。

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