Junglecity.com - プロに聞こう：ハートのケア「単身赴任中の仕事からのストレスと孤独から強いストレスにさいなまれています。」


	いつも心のこもったコメント、ありがとうございます。ところで、私は単身赴任中なのですが、仕事からのストレス、家族からはなれて過ごす孤独感から、強いストレスにさいなまれていて、眠れなかったり、物事に集中できなかったりと、辛い毎日を送っています。家族とは1年に1回か2回ぐらいしか会うことはできないでしょう。また、特に親しい友人もいないため、休みは欲しいのですが、孤独な週末が怖くてたまらないときもあります。また、子供たちの教育・生活からも遠ざかっているのもとても残念に感じています。性格的にも依存心の強いところがあり、これまでは家族とも離れて暮らしたことはありませんでした。つくづく、家族の支えがあってやってきたんだなと思っています。こんな私ですが、何かアドバイスをいただけると嬉しいです。
	この文からではどこに赴任されているのかわかりませんが、海外ということで話を進めていきたいと思います。海外駐在には、言葉・文化・食事・習慣・新しい仕事・新しい上司と同僚・家族友人の欠如などのストレスがつきもので、単身赴任となるとそこに大きな孤独が加わります。そういったストレスのために、眠れない、落ち込む、集中できない、食欲がない、淋しい、という症状を呈するのは、海外駐在をする人がいつかは通る道と言えます。また、大きな変化はいろいろな意味で人生の岐路になることがあります。あなたにとってこの単身赴任はどういう意味があるのでしょうか？やってみたかった海外での仕事の機会でしょうか、それとも会社で生き残るために避けられないものでしょうか？前者であれば、おそらく任期中にこれもあれもやりたいというプレッシャーが大きなストレスかもしれません。もし後者なら、あなたには、このまま任期を終えるまでがまんする、家族を呼び寄せる、帰国を希望する、会社を辞めて転職する、といったオプションがあります。さて、あなたはどのオプションを選びますか。仕事はストレスで、家族と離れているのは辛いが呼び寄せは無理、しかも会社を辞めるなんてできないというのなら、どうやればこの単身赴任を乗り切れるかを考えなければなりません。仕事以外の楽しみを見つける、職場外で友人を見つけること、この2点から始めましょう。何か海外でやってみたかったこと（趣味・旅行・スポーツ・ボランティア活動など）を始めることで、必然的に人と出会い、週末の時間が埋められていきます。あなたは自分が依存心が強いと思われています。会社・家族にいろいろな意味で頼っているのなら、自分で道を切り開き、孤独とひまな時間を有意義なものに変えていくことも、この単身赴任の意味かもしれませんよ。（2004年11月）

	■ 簡単にきれてしまう自分が嫌です ■ 国際結婚でアメリカに来ましたが、生活に慣れることができません。 ■ 親の期待がストレスになっています。 ■ 夫が宗教にのめりこみ、悩んでいます。 ■ 何をやってもどこに行っても日々の生活・自分・夫への不満があります。 ■ 子育てのためキャリアを諦めたことを悔やんでいます。 ■ 夫が子育てに興味がないようです。夫との話し合いもできていません。 ■ 雇用主によるいじめに参っています。 ■ 依存性が強く、精神的に不安定で、孤独に耐えられません。 ■ 自分に自信も持てず、経済力もなく、どうしてよいか分かりません。 ■ 交際中の彼とお互いに暴力を振るいあってしまい、自分自身の暴力に悩んでいます。 ■ 他人に "いい人" の夫。でも家の中では暴力を振るい、その事実を否定します。 ■ 上司の職権乱用を指摘した結果、冷たい待遇を受けるはめに。 ■ 最近、人間不信気味になっています。 ■ ゲーム中毒の夫を立ち直らせるにはどうしたらいいでしょうか。 ■ 結婚カウンセリングとはどういったものか教えていただけますか。 ■ 単身赴任中の仕事からのストレスと孤独から強いストレスにさいなまれています。 ■ 卒業を前にし、日本に帰国するべきかどうか悩んでいます。 ■ 年老いて夫と死別。1人で生きていく今後の人生が不安です。 ■ 結婚生活13年目でアメリカに移住して1年。アメリカ人妻に離婚を要求されています。 ■ 渡米して1年。まだアメリカ人で友達と呼べる人がいません。 ■ 最近アメリカが嫌になってきました。 ■ 再び信頼関係を築くにはどうしたらいいでしょうか。 ■ 専業主婦として子育てに専念してきたのは正しかったのでしょうか。 ■ アメリカ人の夫に突然離婚を言い渡され、納得できません。 ■ シェアハウスで人間不信に陥っています。 ■ 留学中の子供のことが心配でたまりません。 ■ 日本の両親の老後のことが心配です。 ■ 子供の日本語教育について、夫の両親と意見が一致しません。 ■ 彼が自分から離れてしまうのではないかと毎日不安です。 ■ 2度目の留学をしにシアトルに来ましたが、不安を感じています。 ■ 不満の無い結婚生活なのに、他の男性に惹かれてしまい悩んでいます。 ■ ボーイフレンドの将来が不安で、自分の将来にも不安です。 ■ 離婚手続きの最終段階で夫からやり直したいと言われ、悩んでいます。 ■ 夫に東海岸への転勤の話があり、私の今後の人生について悩んでいます。 ■ 夫と仲が良いことを日本人の女友達が批判するので困っています。 ■ 他人の目や評価が気になるなどの悪い癖があります。 ■ 今後のキャリアを決めかねています。 ■ 冬になると気分が沈むため、SADではないかと疑っています。 ■ 無責任な彼と別れましたが、悩みが続いて苦しんでいます。 ■ 周りの人が羨ましく、自分が小さく思えることがあります。 ■ 夫に暴力をふるってしまいます。 ■ カウンセラーになる夢を捨て切れません。 ■ 3年間うつで悩んでいますが、心療内科にかかる勇気がありません。 ■ 留学している主人が学校生活のことで悩んでいます。 ■ 自尊心がなく困っています。 ■ 辛い別れの連続で毎日が空しく思え、おかしくなりそうです。 ■ 妻が鬱病です。この状態から抜け出す方法を教えて下さい。 ■ カウンセリングを受けたという事実は就職に悪影響をおよぼしますか？ ■ フルタイムで働く母ですが、子供に優しくできず悩んでいます。 ■ カウンセラーになりたい。アドバイスをお願いします｡ ■ ストレスと食生活の乱れで太ってしまい､自分に嫌悪感を持っています。 ■ 外国で暮らしたいのに踏み切れない。適応障害ではと疑っています。 ■ 離婚経験ありの32歳、10歳年下の彼との関係に不安があります。 ■ 日本人女子学生が東南アジア系男性に泣かされないようにするには？ ■ シアトルに多いというDepressionになっているような気がします。 ■ シアトルに来たものの、アメリカ人の友達ができません。 ■ 夫が海外出張でいつも寂しい思いをしています。 ■ アメリカに来て2ヶ月、生活のマンネリ化に悩んでいます。 ■ 彼と一緒にいるための留学、こんな動機で大丈夫でしょうか？ ■ なんとなく留学してボンヤリすごしてしまっています。 ■ 外国にいる場合と母国にいる場合の適応障害の違いはなんですか。 ■ 夫と共にシアトル永住の可能性があり、将来のキャリアが不安です。 ■ ホストファミリーと生活習慣が合わずに困っています。 ■ 留学生の彼に借金をさせてくれと言われて悩んでいます。 ■ アメリカに留学しましたがこちらの生活に溶け込めません。 ■ 日本人とばかりつきあって、アメリカに来た意味がないと悩んでいます。 ■ カウンセリングには主にどのような人が来るのですか。

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