Junglecity.com - プロに聞こう：ハートのケア「年老いて夫と死別。1人で生きていく今後の人生が不安です。」


	つい最近、夫と死別しました。私たち夫婦はとても仲がよく、お互いにすばらしい人にめぐりあえて幸せな人生を共に過ごせたことに感謝しています。でも最近はお友達もどんどん減り、なかなか寂しくなってきました。自分だけでこのままあと10年も生きるのは嫌だと思い始めました。でも、私はアメリカに永住し、こちらでもシニアと呼ばれる年齢になっていますので、日本に戻る気持ちはありません。しかし、夫がいなくなったことがとてもショックなのです。こんな年になってと言われるかもしれませんが、何もかも1人ではつまらなく思えてしかたありません。
	今が一番辛い時です。愛する人を失った喪失感やショックは、なかなか乗り越えれるものではありません。時に、哀しみはあまりにも大きく,潰されそうになったり、涙が止まらなかったり、これがずっと続くのではと怖くなったり、1人で生きていくなんて無理だ、とまで感じるでしょう。しかし、どれだけ大切な人を亡くしたとしても、膨大な時間と涙を経て、哀しみや辛さはいつかは和らいでいくものです。ここで注意して欲しいのは、哀しみや辛さが和らいでも、死んだ人への愛情が薄れたのではない、ということです。これを勘違いすると、いつまでも嘆き哀しむべきだと思い込み、前に進めない状態になってしまいます。また、今のあなたは、ご主人の死を嘆く上に、この先、生活や精神状態がどうなっていくのかわからない、先が見えない不安と孤独を感じられていると思います。これまで、何十年もの間、結婚生活があなたの人生の形でした。しかし、歳を重ねて行くうちに、配偶者や親しかった友達を失っていくのは、避けられない試練です。昔の理想であった、老後は子供や孫達に囲まれて、という生活はなかなか難しく、高齢者人口の増加や、少子化、子供達が遠くに住んでいるなどで、孤独に年老いていく人が増えているのが現状です。結局、現代シニアの方々にとってのチャレンジは、いかに他人とうまく付き合い、暮らし、有意義な余生を送れるか、ということだと思います。アメリカに永住した日本人女性は、言葉と文化の壁や、外国での結婚・子育て・仕事などで大変な苦労をされた方がほとんどです。夫のため、家族のために、自分を省みず、一生懸命やってこられた彼女達が今やるべきことは、「遊ぶ・楽しむこと」に尽きるかもしれません。同じように夫を亡くした方達と会ってお話をしてください。そして、一緒に泣いたり笑ったりして、生活に楽しみを少しずつ取り入れていきましょう。シニアの人達の集まりに参加したり、一緒に旅行に行ったりして、新しい人間関係作りに時間とエネルギーを投資してください。シニアの方の生き方は、その人のそれまでの生き方の集大成です。妻としてだけ人生をまっとうするのではなく、1人の女性として人生をまっとうすることを考えて、これからの人生を送ってください。（2004年10月）

	■ 簡単にきれてしまう自分が嫌です ■ 国際結婚でアメリカに来ましたが、生活に慣れることができません。 ■ 親の期待がストレスになっています。 ■ 夫が宗教にのめりこみ、悩んでいます。 ■ 何をやってもどこに行っても日々の生活・自分・夫への不満があります。 ■ 子育てのためキャリアを諦めたことを悔やんでいます。 ■ 夫が子育てに興味がないようです。夫との話し合いもできていません。 ■ 雇用主によるいじめに参っています。 ■ 依存性が強く、精神的に不安定で、孤独に耐えられません。 ■ 自分に自信も持てず、経済力もなく、どうしてよいか分かりません。 ■ 交際中の彼とお互いに暴力を振るいあってしまい、自分自身の暴力に悩んでいます。 ■ 他人に "いい人" の夫。でも家の中では暴力を振るい、その事実を否定します。 ■ 上司の職権乱用を指摘した結果、冷たい待遇を受けるはめに。 ■ 最近、人間不信気味になっています。 ■ ゲーム中毒の夫を立ち直らせるにはどうしたらいいでしょうか。 ■ 結婚カウンセリングとはどういったものか教えていただけますか。 ■ 単身赴任中の仕事からのストレスと孤独から強いストレスにさいなまれています。 ■ 卒業を前にし、日本に帰国するべきかどうか悩んでいます。 ■ 年老いて夫と死別。1人で生きていく今後の人生が不安です。 ■ 結婚生活13年目でアメリカに移住して1年。アメリカ人妻に離婚を要求されています。 ■ 渡米して1年。まだアメリカ人で友達と呼べる人がいません。 ■ 最近アメリカが嫌になってきました。 ■ 再び信頼関係を築くにはどうしたらいいでしょうか。 ■ 専業主婦として子育てに専念してきたのは正しかったのでしょうか。 ■ アメリカ人の夫に突然離婚を言い渡され、納得できません。 ■ シェアハウスで人間不信に陥っています。 ■ 留学中の子供のことが心配でたまりません。 ■ 日本の両親の老後のことが心配です。 ■ 子供の日本語教育について、夫の両親と意見が一致しません。 ■ 彼が自分から離れてしまうのではないかと毎日不安です。 ■ 2度目の留学をしにシアトルに来ましたが、不安を感じています。 ■ 不満の無い結婚生活なのに、他の男性に惹かれてしまい悩んでいます。 ■ ボーイフレンドの将来が不安で、自分の将来にも不安です。 ■ 離婚手続きの最終段階で夫からやり直したいと言われ、悩んでいます。 ■ 夫に東海岸への転勤の話があり、私の今後の人生について悩んでいます。 ■ 夫と仲が良いことを日本人の女友達が批判するので困っています。 ■ 他人の目や評価が気になるなどの悪い癖があります。 ■ 今後のキャリアを決めかねています。 ■ 冬になると気分が沈むため、SADではないかと疑っています。 ■ 無責任な彼と別れましたが、悩みが続いて苦しんでいます。 ■ 周りの人が羨ましく、自分が小さく思えることがあります。 ■ 夫に暴力をふるってしまいます。 ■ カウンセラーになる夢を捨て切れません。 ■ 3年間うつで悩んでいますが、心療内科にかかる勇気がありません。 ■ 留学している主人が学校生活のことで悩んでいます。 ■ 自尊心がなく困っています。 ■ 辛い別れの連続で毎日が空しく思え、おかしくなりそうです。 ■ 妻が鬱病です。この状態から抜け出す方法を教えて下さい。 ■ カウンセリングを受けたという事実は就職に悪影響をおよぼしますか？ ■ フルタイムで働く母ですが、子供に優しくできず悩んでいます。 ■ カウンセラーになりたい。アドバイスをお願いします｡ ■ ストレスと食生活の乱れで太ってしまい､自分に嫌悪感を持っています。 ■ 外国で暮らしたいのに踏み切れない。適応障害ではと疑っています。 ■ 離婚経験ありの32歳、10歳年下の彼との関係に不安があります。 ■ 日本人女子学生が東南アジア系男性に泣かされないようにするには？ ■ シアトルに多いというDepressionになっているような気がします。 ■ シアトルに来たものの、アメリカ人の友達ができません。 ■ 夫が海外出張でいつも寂しい思いをしています。 ■ アメリカに来て2ヶ月、生活のマンネリ化に悩んでいます。 ■ 彼と一緒にいるための留学、こんな動機で大丈夫でしょうか？ ■ なんとなく留学してボンヤリすごしてしまっています。 ■ 外国にいる場合と母国にいる場合の適応障害の違いはなんですか。 ■ 夫と共にシアトル永住の可能性があり、将来のキャリアが不安です。 ■ ホストファミリーと生活習慣が合わずに困っています。 ■ 留学生の彼に借金をさせてくれと言われて悩んでいます。 ■ アメリカに留学しましたがこちらの生活に溶け込めません。 ■ 日本人とばかりつきあって、アメリカに来た意味がないと悩んでいます。 ■ カウンセリングには主にどのような人が来るのですか。

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