Junglecity.com - プロに聞こう：ハートのケア「自尊心がなく困っています。」


	こんにちは。僕にはひどく自尊心というものが欠けていて困っています。今回はそのひとつで悩み、相談するにあたりました。外見がひどくきれいだ？ということもあり20代半ばでありながら今までよく女性に間違われました。からかわれ無視していたもののひどく落ち込んだり、自分の性別に対してひどい混乱を覚えたりすることもありました。実際のところゲイにはなれず、でも女性を愛することができない。ただ単に気の合う人が見つからないんだと思ってたいましたが、生い立ちにも原因があるような気がします。ゲイにはなりたくない！でも友達を超えた関係で心を分かり合える人がほしい。実際のところ半ば何にでもなるさと開き直るのですが･･･。今心理学を専攻しているのですが実際のところこの問題を解決できないままです。思い切ってカウンセリングを受けようとしても機会がなく困っていました。今の時点で何をするべきなのかアドバイスをお願いします。心のはけ口を提供してくださってありがとうございます。
	20代は、「自分は何者か」という疑問に誰もがぶつかる時です。それは、自己の考え・価値観・将来の目的・生き方・仕事の選択・性的選択など、様々な分野に及びます。それまでの価値観は学校や家庭、社会などによって形作られてきたものであり、これからが、あなた個人の価値観を確立していく時期なのです。今まで、こう思っていた、そうあるべきだと思っていた、という「あたりまえのこと」があたりまえでなくなっていくこともあります。たとえば、「男に生まれてきたのだから、女性を好きになるべき」、「もういい歳なのだから、いい仕事についているべき」といったものから、「家庭環境が悪かったので幸せになれない」、「学歴がないので成功できない」というようなものまであります。そして自分が人と違うことを考え実行することに違和感や罪悪感を持ち、あなたの言うように自尊心を失っていきます。それは、自分のことを許して受け入れてあげられていないからです。「べき」ばかりに基づいて生きていくことは、他人の価値観に沿って生きているということで、そこに自分の人生はありません。自分のことをもっとよく考えてあげてください。あなたが好きなこと、やりたいことを見つけてください。本当に自分の生き方が見つかったとき、愛する人が見つかったとき、心の底からやる気とエネルギーが出てきます。そしてそれをがっちりと掴むことが大切です。（2001年11月）

	■ 簡単にきれてしまう自分が嫌です ■ 国際結婚でアメリカに来ましたが、生活に慣れることができません。 ■ 親の期待がストレスになっています。 ■ 夫が宗教にのめりこみ、悩んでいます。 ■ 何をやってもどこに行っても日々の生活・自分・夫への不満があります。 ■ 子育てのためキャリアを諦めたことを悔やんでいます。 ■ 夫が子育てに興味がないようです。夫との話し合いもできていません。 ■ 雇用主によるいじめに参っています。 ■ 依存性が強く、精神的に不安定で、孤独に耐えられません。 ■ 自分に自信も持てず、経済力もなく、どうしてよいか分かりません。 ■ 交際中の彼とお互いに暴力を振るいあってしまい、自分自身の暴力に悩んでいます。 ■ 他人に "いい人" の夫。でも家の中では暴力を振るい、その事実を否定します。 ■ 上司の職権乱用を指摘した結果、冷たい待遇を受けるはめに。 ■ 最近、人間不信気味になっています。 ■ ゲーム中毒の夫を立ち直らせるにはどうしたらいいでしょうか。 ■ 結婚カウンセリングとはどういったものか教えていただけますか。 ■ 単身赴任中の仕事からのストレスと孤独から強いストレスにさいなまれています。 ■ 卒業を前にし、日本に帰国するべきかどうか悩んでいます。 ■ 年老いて夫と死別。1人で生きていく今後の人生が不安です。 ■ 結婚生活13年目でアメリカに移住して1年。アメリカ人妻に離婚を要求されています。 ■ 渡米して1年。まだアメリカ人で友達と呼べる人がいません。 ■ 最近アメリカが嫌になってきました。 ■ 再び信頼関係を築くにはどうしたらいいでしょうか。 ■ 専業主婦として子育てに専念してきたのは正しかったのでしょうか。 ■ アメリカ人の夫に突然離婚を言い渡され、納得できません。 ■ シェアハウスで人間不信に陥っています。 ■ 留学中の子供のことが心配でたまりません。 ■ 日本の両親の老後のことが心配です。 ■ 子供の日本語教育について、夫の両親と意見が一致しません。 ■ 彼が自分から離れてしまうのではないかと毎日不安です。 ■ 2度目の留学をしにシアトルに来ましたが、不安を感じています。 ■ 不満の無い結婚生活なのに、他の男性に惹かれてしまい悩んでいます。 ■ ボーイフレンドの将来が不安で、自分の将来にも不安です。 ■ 離婚手続きの最終段階で夫からやり直したいと言われ、悩んでいます。 ■ 夫に東海岸への転勤の話があり、私の今後の人生について悩んでいます。 ■ 夫と仲が良いことを日本人の女友達が批判するので困っています。 ■ 他人の目や評価が気になるなどの悪い癖があります。 ■ 今後のキャリアを決めかねています。 ■ 冬になると気分が沈むため、SADではないかと疑っています。 ■ 無責任な彼と別れましたが、悩みが続いて苦しんでいます。 ■ 周りの人が羨ましく、自分が小さく思えることがあります。 ■ 夫に暴力をふるってしまいます。 ■ カウンセラーになる夢を捨て切れません。 ■ 3年間うつで悩んでいますが、心療内科にかかる勇気がありません。 ■ 留学している主人が学校生活のことで悩んでいます。 ■ 自尊心がなく困っています。 ■ 辛い別れの連続で毎日が空しく思え、おかしくなりそうです。 ■ 妻が鬱病です。この状態から抜け出す方法を教えて下さい。 ■ カウンセリングを受けたという事実は就職に悪影響をおよぼしますか？ ■ フルタイムで働く母ですが、子供に優しくできず悩んでいます。 ■ カウンセラーになりたい。アドバイスをお願いします｡ ■ ストレスと食生活の乱れで太ってしまい､自分に嫌悪感を持っています。 ■ 外国で暮らしたいのに踏み切れない。適応障害ではと疑っています。 ■ 離婚経験ありの32歳、10歳年下の彼との関係に不安があります。 ■ 日本人女子学生が東南アジア系男性に泣かされないようにするには？ ■ シアトルに多いというDepressionになっているような気がします。 ■ シアトルに来たものの、アメリカ人の友達ができません。 ■ 夫が海外出張でいつも寂しい思いをしています。 ■ アメリカに来て2ヶ月、生活のマンネリ化に悩んでいます。 ■ 彼と一緒にいるための留学、こんな動機で大丈夫でしょうか？ ■ なんとなく留学してボンヤリすごしてしまっています。 ■ 外国にいる場合と母国にいる場合の適応障害の違いはなんですか。 ■ 夫と共にシアトル永住の可能性があり、将来のキャリアが不安です。 ■ ホストファミリーと生活習慣が合わずに困っています。 ■ 留学生の彼に借金をさせてくれと言われて悩んでいます。 ■ アメリカに留学しましたがこちらの生活に溶け込めません。 ■ 日本人とばかりつきあって、アメリカに来た意味がないと悩んでいます。 ■ カウンセリングには主にどのような人が来るのですか。

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