Junglecity.com - プロに聞こう：みんなの健康「風邪」

第19回：風邪

皆さんはこの冬の風邪対策、できていますか？今回はその風邪の対処法をお話しします。

風邪には大きく分けて2種類あります。1つはウィルス性のもので、流行性感冒もその1つです。そしてもう1つはバクテリアによるものです。ウィルス性の場合は現代医学でも治療法はありません。いったんかかってしまうと、身体が自然に菌を退治してくれるまで水分と栄養を十分にとって身体を休ませ、ひたすら待つのみで、関節痛・筋肉痛・頭痛があれば鎮痛抗炎症剤を、熱があれば解熱剤を服用するというような対症療法しかありません。しかし、ほとんどの場合、1週間から2週間で治ります。

一方、バクテリア性の風邪の場合は、抗生物質を投与しないと重い症状に発展してしまうことがあります。この2つを見分ける大体の目安をご覧下さい。

	ウィルス性	バクテリア性
鼻水	あり	まれ
咳	あり	あり
から咳	あり	まれ
熱	あり	あり
タン	まれ	あり
頭痛	あり	まれ
めまい	あり	まれ
筋肉痛	あり	まれ
かれ声	あり	まれ

しかし、

痰が緑や青色だったり、血が混ざっていたりする
熱が103F（39.5℃）以上出る
呼吸が苦しい
1週間以上症状が良くならない

などの場合は、すぐに医師に診察をしてもらって下さい。

■対処療法

ビタミンCの入った食べ物を多く取ることが大切です。そして身体を十分休ませて、もし熱があったり、下痢があったりする時は、水分補給が必要です。水よりも市販のスポーツドリンク（Gatoradeなど）は失われた血液電解質を補充するので効果的です。小さなお子様であれば、これを水で半分に薄めて、1日に1リットル以上飲むようにしてください。

■常備薬

以下を常備薬として用意しておくと大変役立ちます。

鼻水や鼻つまり：
市販の "Sudafed" の錠剤30mgを4～6時間おきに、または "Afrin" 点鼻薬を1日に2回（1週間以上は使用しない）。

熱や痛み：
大人も子供も "Tylenol Regular" が安全です。大人1～2錠、4～6時間おきに、痰や咳には "Robitagain DM" を小さじ2杯、6～8時間おき。

軽い風邪にむやみに抗生物質を使用すると、菌に対する耐性がどんどんできてしまい、抗生物質が効かなくなります。ですから薬の使いすぎにも気をつけなければなりません。バクテリア性の風邪ですと、最低1週間の投薬が必要です。日本ではよく注射治療をして毎日病院へ通ったりしますが、経口の薬を服用できれば、重症でない限り家庭で十分に治療ができます。また、薬は全部最後まで飲みましょう。残したり、途中でやめると再発したりします。

自分がどんな薬にアレルギーかということも、しっかり覚えておいて下さい（ペニシリンサルファ剤）。アレルギーのある薬を服用してしまい、もっと大事になる可能性もあります。

体が弱っていたり、喘息や慢性気管支炎があったりする人は、毎年10月頃にインフルエンザの予防接種をお勧めします（特に65才以上の方は必ず毎年接種してください）。今からでも遅くありません。最寄りのクリニックで "Flu Shot"（$15くらい）を受けて下さい。

風邪の予防は普段の体力維持にあります。睡眠不足や働き過ぎ、疲労にくれぐれも気をつけて、風邪をひかないように。そして病気になったときは、身体が『休め』の信号を送っていると考えて、十分に身体をいたわり、休養しましょう。

（2002年11月）

■ 第46回ホスピス
■ 第45回緊急避妊薬
■ 第44回爪の病気
■ 第43回クラミジア
■ 第42回がん予防のために
■ 第41回溶連菌咽頭炎・扁桃腺炎
■ 第40回予防接種
■ 第39回臓器・組織の提供
■ 第38回生活習慣病
■ 第37回にきび
■ 第36回口内炎
■ 第35回中耳炎
■ 第34回高血圧
■ 第33回危険な植物
■ 第32回過敏性腸症候群
■ 第31回鼻水
■ 第30回飲酒運転
■ 第29回睡眠障害
■ 第28回うつ病
■ 第27回誤飲事故
■ 第26回糖尿病
■ 第25回飛行機の旅
■ 第24回西ナイル熱
■ 第23回避妊の知識
■ 第22回性感染症
■ 第21回冬のスポーツを安全に行うには
■ 第20回薬の正しい使い方
■ 第19回風邪
■ 第18回じんましん
■ 第17回尿路感染症
■ 第16回心臓病予防のための心得
■ 第15回夏の事故予防と対策
■ 第14回お薦め常備薬
■ 第13回便秘と健康
■ 第12回肥満
■ 第11回冬の肌の手入れ
■ 第10回インフルエンザ Influenza
■ 第 9回前立腺肥大症
■ 第 8回卵巣ガン Ovarial Cancer
■ 第 7回睡眠時無呼吸障害
■ 第 6回睡眠について
■ 第 5回気管支ぜんそく
■ 第 4回偏頭痛
■ 第 3回アレルギーについて
■ 第 2回コーヒーとカフェイン
■ 第 1回 SAD - Seasonal Affective Disorder