Junglecity.com - プロに聞こう：ゴルフ「基礎固め


第5回：基礎固め - その3 スイングの軌道（左右の振り子スイングから上下の動きへ）シャフトと身体が一体となった左右の振り子運動を大きくしていくと、上へ向かおうとする自然の動きがでてきます。この動きに従ってちょうど自分の身体の周りに "傾いたフラフープ" があると想像して、その面に沿ってトップまで持っていきます。トップまでいったら今後は切り替えして、フラフープに添ってその面を降りてくることによってひとつのスイング面上を動くスイングが出来上がります。さあ、ひとつの面の上を動けばよいということは簡単ですが、実際にやってみると多くの人が間違った動きをしています。これから多く見受けられるミスとその改善の仕方について話を進めていきます。あなたのスイングを鏡でチェックしてみては？ ■ミスその1 トップの位置で右の腕が身体から離れ過ぎるために、トップでシャフトの位置がターゲットラインに対してクロスしてしまう。（右肘が地面を指すのではなく、開いてしまう。）改善法：自分の前で、右上腕と胴体、右の上腕と前腕、そして前腕と手首の3ヶ所を90度に作る。そのまま胴体と右腕との関係を崩さずに、右に90度回転する。この正しい右腕の位置に左手をつけることで、正しいトップの位置ができる。 ■ミスその2 トップで左腕が大きく曲がってしまい、トップが縮んでしまう。これによって、飛距離も落ちるし、ダフったりトップしたボールを打つことになる。改善法：クラブを持ってアドレスの姿勢を取り、ほぼ真っ直ぐに伸びている左腕をそのまま崩さずに肩の回転のみによってゆっくりとトップまでいく。トップの位置は今までに比べて、自分の身体からもっと離れた感じを持つ。数回繰り返して、新しい位置を覚える。 ■ミスその3 トップの位置でクラブがバウンズしてしまう。改善法：スローモーションでバックスイングを行ない、肩の回転が止まったら手もクラブも一緒に止まる感じを掴む。肩が止まっているのに手とクラブが動いていないかどうかチェックしてみる。できるだけ早くトップまで持っていっても、すべてが一緒に止まることができるかどうかチェックしてみる。 ■ミスその4 トップからダウンスイングにいくときに、アウトサイドの軌道になってしまう。改善法：鏡を右に置いてトップのポジションを作る。ダウンスイングいく最初の動きが肩から動くとクラブが肩の上から降りていくアウトサイドの軌道となる。これに対して最初の動きを左腰や膝でリードすると、クラブが肩の下から降りてくるインサイドの軌道になる。トップからの切り替えしの動きを、鏡を見ながら何回か繰り返して身体に覚えさせる。自分の今まで持っていた癖を直すにはなかなか時間がかかるものですが、練習するときに毎回10分～20分課題を持って取組み、繰り返すことによって少しずつ身に付いてきます。あなたのゴールに向かって、あきらめずにがんばりましょう！ ■ゴルフ豆知識 - ゴルフボールボールの種類ワンピースボール合成ゴムのまわりに塗装したもので、耐久性に優れています。一般的に練習場などで使用されています。ツーピースボール合成ゴムのまわりに合成樹脂のカバーをして作られているため、飛距離が出て耐久性にも優れています。糸巻きボールコア（ボールの芯球）に糸ゴムを巻き付け、その上にカバーをして作られているのでスピンがかかりやすく、コントロール性に優れています。上級者が好んで使用しています。ボールの硬さ（コンプレッション）ボールに硬い順に100、90、80とかの数字で示したり、あるいは黒、赤、青の色で表わされています。非力な人は柔らかいボールを使うことで、適切な飛距離とボールの高さを出すことをお勧めします。（2001年5月）

	■ 第 1回ゴルフ蘭学事始め ■ 第 2回ゴルフって何？ ■ 第 3回基礎固め 1 ■ 第 4回基礎固め 2・振り子スイングを学ぼう ■ 第 5回基礎固め 3・スイングの軌道 ■ 第 6回基礎固め 4・下半身の動きはスイングの土台！ ■ 第 7回基礎固め 5・スイング全体の流れ ■ 第 8回ショートゲーム Part 1 ■ 第 9回ショートゲーム Part 2 ■ 第10回パッティング ■ 第11回効果的な練習 Part 1 ■ 第12回効果的な練習 Part 2

ジャングル日誌 | 会社紹介 | コンテンツに関するお問合せ | 技術的なお問合せ
広告掲載について | ご利用上の注意 | 個人情報保護ポリシー

当ホームページ掲載の記事、写真、イラスト等の無断転載を禁じます。
This site is protected by copyright and trademark laws under U.S. and International law.
© 1998-2008 Junglecity Network, Inc. All rights reserved.