Junglecity.com - プロに聞こう：目の健康「ブルーベリーの視力回復効果について教えてください。」


	ブルーベリーやそのサプリメントについて大手健康食品会社（DHCなど）の広告を見ると、使用者体験感想記事に、3ヶ月ですごい効き目があると書いてあるのを頻繁に目にします。また、アメリカのパイロットがブルーベリージャムを分厚く塗ったパンを食べたら、夜空の中でも目がよく見えたという話も聞きます。私は、1ヶ月半ほどサプリメントを規則的に使用し、ブルーベリー自体もいろんな形で口にしましたが、ちっとも良さを感じませんでした。専門家の光山様のご意見を是非伺いたいのですが、ブルーベリーは疲れ目による視力の低下に、本当に効き目があるのでしょうか？（私が効果がないと感じていたのは気のせいだったのでしょうか？）また、効き目のあるブルーベリーサプリメントや、ブルーベリーの摂取の仕方があれば是非知りたいです。
	第5回のコラムにも記載しましたが、ブルーベリーは暗い場所での目の働きをよくしたり、眼の働きを向上させる栄養素が含まれていることは多くの方がご存知だと思います。あるテレビ番組でも1週間続けて生のブルーベリーを食べた近視の方の視力が0.3ほど良くなったという実験結果なども紹介されています。しかしながら、ブルーベリーやサプリメントなどだけから目の健康を維持するのではなく、より多くの種類の食物から効率よく栄養を摂取する方が効果的であることは間違いありません。摂取方法などは専門外なのでお答えしかねますが、コラム中に記載した食物を参考にして、ビタミンなどの栄養素を中心に継続してとり、規則正しい生活を送ることが目の健康維持に効果的でしょう。 ※ここに掲載している内容は一般的な回答です。ご自分の状況にあった答えをお知りになりたい場合は専門家に直接お問い合わせください。（2002年4月）

	Q&A ■ アメリカのコンタクトレンズに、日本製の保存液と蛋白除去液は使えますか？ ■ 夜間の運転時に見えづらいことがあります。鳥目の前兆でしょうか？ ■ 目には遺伝的に強い・弱いということはありますか？ ■ 本から目を遠ざけすぎるのは、目に余計な負担を与えてしまいますか？ ■ 横になって本を読むとなぜ目が悪くなるのですか？ ■ 日本国内でオプトメトリストの診断を受けられるところはありますか？ ■ レーザー手術の効果は半永久的なのでしょうか？ ■ アメリカで現在最も効果のある角膜移植は？ ■ 乱視がよくなることはあるのでしょうか？ ■ 眼を鍛える体操は眼鏡をかけたまま行えますか？ ■ ハスカップが眼に良いとききましたが？ ■ 眼の休息について ■ アメリカの処方箋について ■ 視野の左半分に光る部分が見えます。 ■ 近視と乱視について ■ コンピュータの仕事で目が疲れます。 ■ 左右で視力に大きな差がある原因は？ ■ アメリカにおける緑内障の検査と治療について教えてください。 ■ レーシックの情報はどこで得られますか？ ■ 利き目を変えることはできますか？ ■ コンタクトに油のようなものがついているのですが。 ■ アメリカで眼科に行くと治療費用はどの程度かかりますか？ ■ アメリカで眼鏡をつくると費用はどの程度かかりますか？ ■ 近視の人は目が出てくるというのは本当ですか？ ■ ハードコンタクトレンズは近視の進行を止めるというのは本当ですか？ ■ 成人になると近視が進まなくなるというのは本当ですか？ ■ ブルーベリーの視力回復効果について教えてください。 ■ コンピュータの使いすぎによる痛みや充血を取り除きたいのですが。 ■ 片方の眼だけ違う方向を見てしまうのは病気でしょうか？ ■ 見えにくくなったのでコンタクトの度数をあげたいのですが。 ■ オキュリスト、オフサルモロジスト、アイ・フィジシャンの違いについて。 ■ 公認眼鏡士の資格は日本の学校でも取得できますか？ ■ オプトメトリストと眼科医と眼鏡屋さんの関係を教えてください。 ■ レーザー手術で乱視を治すことはできますか？ ■ 鳥目を治す方法はありますか？ ■ アメリカの照明をとても暗く感じます。 ■ 寝ている時、目が痒いのですが。 ■ メガネのレンズを片方だけ替えることはできますか？ ■ ワン・デー・コンタクトはアメリカで使えますか？ ■ Ortho－keratologyとは何ですか？ ■ サングラスをかけると頭痛がするのですが。 ■ メガネを新調したら見えにくくなったのですが。 ■ 乱視を治したり、進行を止めたりする方法はありますか？ ■ ハードコンタクトレンズの長期使用 & LASIKについて｡ ■ 目の乾きや目やになどの症状があるのですが｡ ■ 日本でもらった処方箋はアメリカでも使えますか？ ■ アメリカにも液体タイプのレンズクリーナーはありますか？コラム ■ 第8回 VDT症候群（パソコン症候群）について ■ 第7回メガネとメガネ選びについて ■ 第6回シニアメガネ(老眼鏡)について ■ 第5回眼によい食品群について ■ 第4回子供の眼について ■ 第3回眼と紫外線について ■ 第2回眼の屈折異常について ■ 第1回アメリカのメガネ事情

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