Junglecity.com - プロに聞こう：目の健康「メガネとメガネ選びについて」


第7回：メガネとメガネ選びについて快適に視生活を送るためには適切なメガネやコンタクトレンズを使うことが重要です｡基本的にメガネやコンタクトレンズは度数が合わないと視力は良くなりません。もし、メガネやコンタクトレンズが目にあっていないと、目の疲れや頭の痛みを起こすこともあります｡また、メガネ、コンタクトレンズ共にフィッティングは大変に重要です｡　特にメガネは直接お顔にのせる関係で選ばれるフレームによってお顔の印象がずいぶん変わるといえます。今回は、メガネの上手な選び方やメガネについて触れてみたいと思います。 ■スポーツの時はメガネそれともコンタクトレンズ？メガネはちりやほこりに強く取り扱いは簡単ですが、正しくフィットしていないと物の大きさが違って見え、装用感も悪く視野が制限されることがあります｡逆にコンタクトレンズ（以下CL）は視野が広く自然に見えますが、異物感があったり手入れが面倒であったり、ごみが目に入ったときなどはすぐに取り外さなければいけません。スポーツにおいては、激しく動くスポーツ（バスケットボール・スキー・格闘技・テニス）ではどのような状態でも常によく見えることが必要です｡そのため、簡単に外れないCLが適しているといえるでしょう｡また、激しく動く必要のないスポーツ（ゴルフ・アーチェリー・ビリヤード等）やチリやほこりが多い中でするスポーツではメガネが適しているといえるでしょう｡しかし、最終的にどちらを選択するかはスポーツをする環境や使用する人の目の状態が様々なので簡単に決めることは難しいでしょう。皆様が行うスポーツと目のコンディションの状態を考慮しながら眼科の先生にアドバイスを頂くのもよい方法ではないでしょうか。 ■メガネ選びの基本的なポイント選ばれるメガネによって表情が変わることに触れましたが、例えば、長方形や角の角張ったフレームではシャープで、知的なイメージを与えるのに対し、オーバル型では角が取れて丸い分表情が優しく、全体的にやわらかいイメージを与えるといえます。しかしながら、人それぞれ似合う色、サイズなどがありますので一概には言えませんが、なるべく多くの種類を試し、自分にぴったりのメガネを探すことが大切でしょう。以下にポイントをまとめてみました。休日のみに掛ける遊び心のあるスタイルにするのか、仕事時などに掛けるフォーマルでシャープなスタイルにするかT.P.Oを絞り、そのイメージに近い服装でお店に行くことをお勧めします。メガネを何本か絞ったら、顔だけを鏡でチェックするのではなく、全身が見える鏡で全体的なイメージやバランスをチェックすると尚よいでしょう。フレームと眉のラインや掛け心地、さらにレンズの中心部に目の中心がきているかなど大まかな所は自分でチェックし、詳細についてはオプティシャンの意見を参考にしながら決めていくと良いでしょう。最近ではメガネフレームの色、デザインも多様となり、その中から自分にぴったりと似合うフレームを探すことは容易ではありません。顔に対して調和するフレーム（落ちついた感じ）を選ぶ方法もあればあえて不調和なフレーム（遊び心のあるフレーム）を選ぶ場合もあるでしょう。特に若い世代の間では遊び心を前面に押し出したデザインのフレームを好む傾向もありますが、それでも大きく外れると個性を強調しすぎるだけでなく、かえって逆効果になることもあるので注意したいところです。ここでもプロの意見をある程度参考にし、アウトラインだけは押えておくと失敗だけは免れることができるでしょう。流行のフレームだからと安易にとびつかず基本はしっかり押えながらその上で少し冒険して、自分をアピールしメガネをおしゃれの小道具として上手に活用していただきたいと思います。 ■とりあえずチャレンジしてみようメガネは陳列された状態と実際にお顔にのせてみた時とは状態が違ってきます。陳列されている時は「変な形だなぁ」とか「似合いそうにない」といった先入観を持ちがちですがいろいろ試してみましょう。案外思わぬデザインが自分に似合っていることに気づくことがあります。ここで大切なことは、自分の好きなフレームが必ずしも自分に似合うとは限らないということです。大きめでゴールドカラーのフレームが好きでも本当はシルバーの小ぶりのフレームが良く似合っていたというケースは良くあることです。ですからかたくなに自分のテイストを型にはめず、周りの意見を参考にしたり、柔軟な気持ちや遊び心を持って、ゆっくりと時間をかけてフレームを選ぶことをお勧めします。特にレッドカラーのフレームは見た目は派手でもお顔にのせるとあら不思議、案外落ちついた色合いで、かわいらしく若い女性には人気があります。 ■レンズの選択昨今レンズといえば、プラスティックレンズというぐらいガラスから完全に移行してしまいました。その影にはテクノロジーの進歩が挙げられます。一昔前までは度の強い方はガラスレンズでないと薄く仕上がらなかったものが、今ではほぼプラスティックで対応できるようになりました。しかしレンズをプラスティックに絞れたもののその種類は大変多く、また、それぞれが複雑で素人の皆さんでは単独で選びにくいのが実情です。基本的にはオプティシャンの意見を参考にしながら決めていくと良いですが、ここでは簡単にレンズについて触れておこうと思います。まずレンズの価格は付加価値で決まってきます。例えば、薄い、軽い、ゆがみが少ない、UVカットの有無、反射防止コートの有無、などです。確かに薄いレンズではゆがみが少なく重量も軽いというメリットはありますが、全ての方に必要があるわけでもありません。ここでは必ずオプティシャンの意見を参考にしてレンズを決めていくことをお勧めします。 ■選ぶ順番について最初にフレームを選びたがるお客様が多いのですが、はじめに処方箋を見せていただければオプティシャンの方も仕上がりの状態をイメージしながらフレームをお勧めすることができます。レンズの厚みはそれぞれなので、出来上がりが想像と違っていて分厚く格好が悪かったなんてことがありえるのです。これらの失敗は厚みをあらかじめシュミレーションしていれば防げるトラブルです。まずは処方箋を見ながらレンズの厚みを考慮しつつ、レンズやフレームを選ぶと良いでしょう。 ■フィッティングに関してメガネはお客様一人一人のお顔にあわせてフィッティングがされます。フィッティングはとても大切でフィッティングが悪いとずれ落ちてきたり耳や鼻が痛くなります。じっくり時間をかけて納得のいくまで調整してもらうようにしましょう。フィッティング次第で1日の仕事が集中できなかったり、能率を下げてしまうこともあります。遠慮しないで納得のいくまでフィッティングをしてもらいましょう。 ■メガネの取り扱いとお手入れについてメガネはデリケートですメガネの掛け外しは正面からまっすぐに行ってください｡斜めから行うと変形やゆがみの原因になります｡メガネをご使用にならない時や持ち運びのときは、必ずケースに入れてください｡フレームの取り扱いは丁寧に髪料や化粧品はフレームのプラスチック部分を溶かしたり、白く濁らせたりするものがありますので、メガネを掛けたままでのご使用はさけた方が良いでしょう｡大抵のフレームは、左側（掛ける時の左側）のテンプルから先にたたむように作られています｡右側を先にたたむとケースにうまく収まらなくなる場合もありますのでご注意ください｡メガネを外した後は、レンズと一緒に専用メガネ拭きかティッシュペーパーでフレームも拭いてください｡特に直接お肌に触れる先セル、鼻パッドなどは汚れやすく、こまめに拭くと長持ちしやすくなります｡汚れがひどい場合は中性洗剤を薄めたものなどで軽く洗い、水でよくすすいでください｡お風呂の石鹸で洗っていると、フレームのプラスチック部分が白く濁ったりつやがなくなったりすることがありますので避けてください｡レンズの取り扱いは慎重にメガネを置く場合は、キズを防ぐためレンズを上面にするか、メガネを逆さにおくようにしてください｡レンズを拭く時は必ず水でレンズ表面のゴミやほこりを洗い流してからスプレータイプのクリーナーを使い、ティッシュペーパーか、専用メガネ拭きで拭いてください｡カラ拭きするとキズがつくことがあります。レンズの汚れがひどい時は、中性洗剤を薄めたもので軽く洗い、水ですすぎます｡ここで気をつけていただきたいのは石鹸を使わないということです。石鹸は中性でないため逆にコーティングをいためてしまうことがあります。気をつけましょう。その後は水気を残さないように拭いてください｡レンズを濡れたままにしておくと水あとが残り（水やけ）、とれなくなることがあります。レンズが雨などに濡れた時も、すぐにティッシュペーパー等で拭き取った方が良いでしょう｡メガネ拭きは常にきれいにメガネ拭きが汚れていると、いくら拭いても油汚れなどがすっきり落ちないことがあります｡ご家庭でレンズを拭いてもきれいにならない場合、メガネ拭きそのものが汚れている場合が多いようです｡大抵のメガネ拭きはハンカチなどと同じように洗えますので、こまめに洗濯してください｡また、ティッシュタイプのメガネ拭きは常にきれいな状態で拭くことができるので清潔です｡ ■今回のおまけ - 目にも効き目があるって知っていますか? ペンを持つ手、ボールを投げる手、ボールを蹴る足。このように利き手､利き足があるように、実は目にもちゃんと利き目があります。利き目は意外と簡単に知ることができます。まず数メートル離れたものをしっかり見てください。そのまましっかり見つづけながら、見ているものを指差してみましょう。そうすると指には焦点が合っていませんので､2本にぼやけて見えるはずです。この状態で片目づつ閉じたり開けたりしてみましょう。片方の目はしっかりと見ているものを指差していて、もう片方の目は少し外れた方向を指していますよね。しっかりと指差している方の目が利き目です。筆者の場合、右目が利き目で、右目の視力は左より悪いです｡皆さんはどうでしょうか？普段何気なく見ている目にも利き目があるなんて驚きですね。（2001年11月）

	Q&A ■ アメリカのコンタクトレンズに、日本製の保存液と蛋白除去液は使えますか？ ■ 夜間の運転時に見えづらいことがあります。鳥目の前兆でしょうか？ ■ 目には遺伝的に強い・弱いということはありますか？ ■ 本から目を遠ざけすぎるのは、目に余計な負担を与えてしまいますか？ ■ 横になって本を読むとなぜ目が悪くなるのですか？ ■ 日本国内でオプトメトリストの診断を受けられるところはありますか？ ■ レーザー手術の効果は半永久的なのでしょうか？ ■ アメリカで現在最も効果のある角膜移植は？ ■ 乱視がよくなることはあるのでしょうか？ ■ 眼を鍛える体操は眼鏡をかけたまま行えますか？ ■ ハスカップが眼に良いとききましたが？ ■ 眼の休息について ■ アメリカの処方箋について ■ 視野の左半分に光る部分が見えます。 ■ 近視と乱視について ■ コンピュータの仕事で目が疲れます。 ■ 左右で視力に大きな差がある原因は？ ■ アメリカにおける緑内障の検査と治療について教えてください。 ■ レーシックの情報はどこで得られますか？ ■ 利き目を変えることはできますか？ ■ コンタクトに油のようなものがついているのですが。 ■ アメリカで眼科に行くと治療費用はどの程度かかりますか？ ■ アメリカで眼鏡をつくると費用はどの程度かかりますか？ ■ 近視の人は目が出てくるというのは本当ですか？ ■ ハードコンタクトレンズは近視の進行を止めるというのは本当ですか？ ■ 成人になると近視が進まなくなるというのは本当ですか？ ■ ブルーベリーの視力回復効果について教えてください。 ■ コンピュータの使いすぎによる痛みや充血を取り除きたいのですが。 ■ 片方の眼だけ違う方向を見てしまうのは病気でしょうか？ ■ 見えにくくなったのでコンタクトの度数をあげたいのですが。 ■ オキュリスト、オフサルモロジスト、アイ・フィジシャンの違いについて。 ■ 公認眼鏡士の資格は日本の学校でも取得できますか？ ■ オプトメトリストと眼科医と眼鏡屋さんの関係を教えてください。 ■ レーザー手術で乱視を治すことはできますか？ ■ 鳥目を治す方法はありますか？ ■ アメリカの照明をとても暗く感じます。 ■ 寝ている時、目が痒いのですが。 ■ メガネのレンズを片方だけ替えることはできますか？ ■ ワン・デー・コンタクトはアメリカで使えますか？ ■ Ortho－keratologyとは何ですか？ ■ サングラスをかけると頭痛がするのですが。 ■ メガネを新調したら見えにくくなったのですが。 ■ 乱視を治したり、進行を止めたりする方法はありますか？ ■ ハードコンタクトレンズの長期使用 & LASIKについて｡ ■ 目の乾きや目やになどの症状があるのですが｡ ■ 日本でもらった処方箋はアメリカでも使えますか？ ■ アメリカにも液体タイプのレンズクリーナーはありますか？コラム ■ 第8回 VDT症候群（パソコン症候群）について ■ 第7回メガネとメガネ選びについて ■ 第6回シニアメガネ(老眼鏡)について ■ 第5回眼によい食品群について ■ 第4回子供の眼について ■ 第3回眼と紫外線について ■ 第2回眼の屈折異常について ■ 第1回アメリカのメガネ事情

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