Junglecity.com - 特集・シアトルでダンス＆エクササイズ：ヨガ

現代人のストレスとコリをほぐす
Yoga
ヨガ

ｙogalife
住所	7200 Woodlawn Avenue N.E. Seattle WA 98115 >> Map
Phone	(206) 529-0581
営業時間	月火木 10:00am-8:15pm 水金 8:30am-8:15pm 土日午前のみ 1クラス75分
料金	回数券（1回$12、5回$55）期間パス（1カ月$98、4カ月$294）ほか
服装・もちもの	服装は、動きやすいもの。そして素足です。マット類は貸し出しですので、てぶらで行けます。マットはロビーで販売しています。
公式サイト	http://www.yogalifeseattle.com/

ハリウッド・スターが発信元になって、数年前からアメリカで人気エクササイズの1つになっているヨガ。道場に入門するのもいいものですが、おしゃれな雰囲気で楽しみながら学べる教室も初心者には魅力的です。

グリーン・レイクにあるヨガライフ（yogalife）は、2000年11月のオープン以来、20代～50代の女性を中心に人気上昇中の教室です。レンガ造りの外観はエステサロンか雑貨屋といった雰囲気。ロビーにはリラクゼセーション効果のある芳香が控えめに漂い、気持ちをくつろがせてくれます。

「どんな人も心地よく来られる場所を作りたかった」とはオーナー兼インストラクターの鈴木美知留さん。マーケティングの仕事をしていた夫マイケル・スゼリス（Michael Suzerris)さんが2年前に脱サラしてヨガ･インストラクターに転身、その後準備を進め、夫婦で教室を開きました。

スタジオは1フロアのみで30人が最大定員。癒し系音楽が流れる中、深呼吸から授業が始まります。両手を床について足を上げるなど、普段の生活で使わない部位を伸ばすと、なまった体が久しぶりに目を覚ましたような爽快感が味わえます。「呼吸がきちんとできるようになると、自分で思う以上に体が動くようになるわよ」とはインストラクターのメアリー・マクボッシュ（Mary Mcboush）さん。75分間のクラスが終わるころには汗をかくほど体が温まり、ヨガがエクササイズになると実感できます。

「薬を飲むより体調が良くなる」とヨガの効果を話すのは生徒の1人ウィスター・ケイ（Wistar Kay）さん。仕事で日本とアメリカを行き来することが多く、長時間のフライトの前後は必ずヨガ教室で体をほぐすそう。

現在、8人のインストラクターが交代で週25クラスを開講していますが、「気軽さ」がモットーの同教室では、面倒なクラス指定はなし。回数券か1～12ヶ月間有効のパスを購入すれば、あとは自分の都合や好きなインストラクターの時間割に合わせて参加することができます。「相性があるので、2～3人違うインストラクターのクラス授業を試してもらえれば」と鈴木さん。

月1回のダンス・パーティーのほか、2002年はサンファン諸島などへのヨガ・ツアーも計画中と、教室外の楽しみも充実。友達作りにもぴったりの場といえそうです。

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