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親しみやすいエアロビ
Jazzercise
ジャザサイズ |
| University
Heights Center |
| 住所 |
5031 University Way NE
Seattle, WA 98105
>> Map |
| Phone |
(206) 298-5377 |
| 料金 |
1回$11.03
30日間パス$45
8週間パス$99 |
| 服装・もちもの |
レオタードやＴシャツなど、運動しやすい服装。エアロビクスに適したゴム底の靴。タオル。 |
| 公式サイト |
www.physical.com/planet/seattle/ |
ジャズダンスをベースにしたエアロビクスで、誰でも振付についていきやすいのが特長です。1969年にアメリカで考案されてブームになったエクササイズですが、運動嫌いの人にも馴染みやすいためか、現在も全米で毎週1万9000以上のクラスが開講されており、最近になって日本のテレビ番組で紹介されたこともあります。ロックなど流行の音楽を使うので、音楽に合わせて体を動かすのが好きな人なら、年齢・運動能力に関係なく楽しめるエクササイズといえます。
体への効果は、心肺機能の強化・血行の改善・減量・腹部や太ももの引き締めなど。ジャザサイズを始めて1年で60パウンド（27キロ）落とした人もいたそうです。ほかのエアロビクス同様、有酸素運動によって気分がすっきりするため、間食が減るなど食生活が自然に改善される効果があると言われています。
シアトル近辺で受講できる場所はユニバーシティ・ハイト・センター（University Heights Center）ほか14ヵ所。同センターでは1クラスは60〜70分です。受講料はインストラクターによって異なりますが1クラス平均$2〜$7で、登録や入会金などはなく、参加するたびに支払うドロップ・イン方式です。 |
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